Am 27. Mai 2021 bieten wir auf unserer eLearning-Plattform vival.academy das Webinar Rückenstark „aufrecht aufrichtig“ mit Petra Gamper an.
Rückenschmerzen, Verspannungen im Nacken, Bandscheibenleiden, andere Wehwehchen und Beschwerden im Rücken sind meist auf mangelhafte Bewegung oder eine einseitige Belastung zurückzuführen. Ein sitzender Beruf oder ein Zuviel an Lastentragen oder auch psychische Gründe können die Ursache sein. Die Kernfrage ist: „Wie gehe ich mit mir um?“
In diesem Kurs üben wir den heilenden Weg der Veränderung, auf dem der rückengeplagte Mensch aus der allzu verkopften Haltung heraus zu seinem Potential begleitet wird, um die eigenen, schöpferischen Kräfte zu entdecken und zu nutzen, um schmerzfrei zu werden, frei im Kopf und somit leistungsfähiger, sowie gesünder und glücklicher.
Inhalte
- Grundlagen zur Wirbelsäule
- Individuelle Situation und Zieldefinition
- Das Zahnradmodell
- Rückenübungen und Haltungstraining – besonders im Büro und im Auto
- Selbstwahrnehmung
- Wie denke ich mich?
- Tipps für den Alltag